10 نصائح تؤهلك للتعايش مع فكرة الطلاق بإيجابية .. تعرفي عليها

كثرت حالات الطلاق في مجتمعاتنا الحديثة بفعل وتيرة الحياة السريعة واختلاف الطباع وغلاء المعيشة الذي أرهق الكثير من العائلات وتسبب في انفصال الحياة بين الزوجين والتي تحمل عنائها الابناء بشكل أدى إلى ظهور حالات نفسية مريضة تؤدي إلى خراب المجتممع ودماره. لعل السؤال الذي يواجه معظم المطلقات كيف اتقبل نظرة المجتمع لي؟ وكيف اتقبل التنمر الزائد تجاه المطلقات في مجتمعنا العربي؟ كثيرا من الزيجات تقف لمجرد ان الزوجة لديها تجربة زواج فاشلة .. للأسف الكثير من الرجال ينظرون للمرأة كأنها جسد بلا روح لا يمكن ان يلمسه او يتعامل معه لمجرد ان رجل سابق له تجربة معه.. 

يقول الباحثون ان الزوجة في كل بقاع العالم يجب ان تمر بمرحلة اكتئاب ما بعد الطلاق حتى لو هي من رغبت في الطلاق لابد ان تمر بهذه المرحلة والتي تشعر فبها بالأسف على حياتها الماضية، وترى ان الحياة الجديدة غير واضحة الملامح وخاصة انها ستواجهها بمفردها. وهنا يأتي دور العائلة والاولاد الذين يجب عليهم ان يتقربون منها ويشعرونها بالأمان العاطفي وان الحياة لم تتوقف عند الطلاق .. ويستمرون في ذلك عدة أشهر حتى تمر هذه المرحلة الصعبة من حياة المطلقة. 

وتأتي بعدها مرحلة طويلة الأمد وهي كيفية تقبل الحياة الجديدة بمفردها؟ بدون شريك؟ بالاضافة إلى تهيئتها نفسيا إلى تقبل واقعها الجديد في ظل مجتمع ينبذ بكرة الطلاق وينظر إليها بدونية وسلبية.
وفي هذا الخصوص ينصح خبراء النفس ببعض الخطوات النفسية الواجب اتخاذها في بداية مرحلة الانفصال لدى المرأة، وهي: 

1- السفر الى الخارج لمدة لا تقل عن 3 أشهر بعد الانفصال والتي تعد أصعب فترة يجب تجاوزها بأمان بعد الطلاق.
2- الانخراط في أنشطة جديدة تماما لم يتم تجربتها من قبل.
3- الانضمام إلى حلقات النقاش ذات الموضوع الواحد والتي تضم أشخاص لديهم نفس المشكلة يرون مشاعرهم تجاهها، الأمر الذي يعزز تبادل الخبرات فيما بينهم.
4- التسوق وشراء أشياء جديدة تبعث على السعادة والتغيير.
5- تغيير المظهر الخارجي من قصة شعر او تغيير لونه أو اتباع وسائل تجميلية جديدة
6- تجربة أنشطة رياضية جديدة كرقص السامبا والزومبا والرقص الشرقي
7- الخروج مع الصديقات والانخراط معهم في تجارب حباتية جديدة
8- افساح الطريق للاولاد ليقموا بمساعيهم في مساعدة الام في تجاوز ازماتها
9- البحث عن عمل يحقق اهدافك الذانية وليس بشرط ان يكون الهدف مالي، فأحيانا تحقيق الذات وزيادة الثقة بلنفس يكون له مردود نفسي رائع يخلصك من المشاكل النفسية الناتجة عن الطلاق وفقدان الثقة بالنفس
10- انظري إلى يومك بأنه يوم جديد يستحق منك ان تعيشه بكل تفاصيله، وتنبذي فكرة ان اليوم هو امداد لحياة سابقة بائسة أو حياة حالية بلا شغف .. اخلقي شغفك بنفسك وعيشي يومك بسعادة